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Música relajante para antes de dormir

La música puede ejercer en nosotros diferentes efectos según el momento del día o nuestro estado de ánimo. Existen, de hecho, profesionales de la materia llamado musicoterapeutas que, siguiendo un serie de pautas, pueden conseguir satisfacer necesidades emocionales o físicas, entre otras.

A la hora de ir a la cama, no a todo el mundo le cuesta el mismo tiempo conciliar el sueño. Mientras que a unos les basta con leer unas páginas del libro que les ocupe en ese momento, u otros van cerrando poco a poco los párpados con el sonido de la televisión de fondo, hay personas que deben recurrir a otros métodos.

La música relajante, en ese sentido, se presenta como una opción. Hay un dicho popular que dice “La música amansa a las fieras”, lo que viene a significar que puede tener en nosotros un efecto tranquilizador cuando nos encontramos irascibles o nerviosos, tanto que no podemos conciliar el sueño.

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Así pues, para reducir los niveles de aquello que nos impide dormir como un bebé, como puede ser el estrés del día a día, puedes intentarlo buscando una buena lista que contenga canciones relajantes. Hay incluso páginas web que las clasifican según sean para dormir a niños y niñas recién nacidos, o por diferentes géneros como música clásica, chill out, reiki o incuso sonidos de la naturaleza.

También hay plataformas como Youtube que tiene vídeos con imágenes y música relajante de la que disfrutar ¡hasta 8 seguras! Spotify, por supuesto, también pone a disposición de los usuarios y usuarios listas con música relajante o para meditar, que incluso clasifica por instrumentos para atender a nuestros gustos y preferencias.

Desde aquí, como recomendación, te sugerimos música celta relajante o música clásica con piano que posea también el mismo efecto. Ya sabes, deja la mente en blanco y ¡a dormir a pierna suelta!